Чем полезна дыня

Дыня вкусна и ароматна. И, конечно же, очень трудно удержаться, чтобы не отведать этот великолепный плод в сезон бахчевых культур. О том, чем полезна эта азиатская гостья, мы сейчас и поговорим.

В дыне, как и в арбузе, много воды – поэтому дыня прекрасно освежает и утоляет жажду.  Однако специалисты не рекомендуют «наваливаться» на дыню, как на арбуз. В отличие от арбуза, дыня совсем не легкая пища. С осторожностью ее нужно употреблять больным сахарным диабетом, хроническими колитами, при болезнях печени и почек, а также людям, страдающим ожирением.

Чем полезна дыня

Что касается витаминов, то в дыне их больше, чем в арбузе. Особенно богат этот плод фолиевой кислотой (витамином В9). Поэтому дыня рекомендуется беременным, а также тем, кто планирует ребенка в недалеком будущем (причем как женщинам, так и мужчинам).

Также дыня полезна тем, что в ней присутствуют  витамины Е, С, В2, В6, никотиновая и пантотеновая  кислоты. Поэтому дыня полезна для иммунитета, укрепляет кожу, волосы и ногти, оказывает антиоксидантное действие. То есть эта желтая красавица вполне может считаться плодом красоты и молодости!

Чем же еще полезна дыня? Дыня, как и арбуз, имеет желчегонный и мочегонный эффект. За счет мочегонного действия она уменьшает отеки и улучшает цвет лица. Кроме того, дынные маски – отличное средство для осветления пигментных пятен и уменьшения проявлений акне.

Чтобы сделать маску, измельчите мякоть плода и нанесите тонким слоем на 10-15 минут. Затем умойтесь прохладной водой. Делайте такие маски в течение месяца — и ваша кожа приобретет здоровый сияющий вид!

За счет большого содержания волокон эта бахчевая культура отлично чистит кишечник. Поэтому дыня полезна при запорах, а также для тех, кто любит есть много жирной и нездоровой пищи.

А еще в дыне есть вещества, которые помогают вырабатывать серотонин или, как его иначе называют, гормон счастья. Поэтому, если у вас плохое настроение, поднять его может кусочек спелой ароматной дыни!

Ссылка на основную публикацию