Приемы для похудения лица

Полное лицо, второй подбородок, толстенькие щечки – все это делает образ даже в общем стройной девушки гораздо полнее. Ведь визуально мы воспринимаем человека сверху вниз, начиная с лица. Поэтому поправившись в лице, мы добавляем визуальной грузности всему телу.

Питание

Часто девушкам хочется похудеть в лице, но нет такой специальной диеты, которая бы специализировалась именно на лице. Зато есть приемы и упражнения, а также правила, которые предназначены для похудения лица.

Если вы не знаете, что делать, чтобы лицо похудело, начните с малого. Контролируйте объем употребляемой вами жидкости. Воды следует пить не менее пары литров в день. При этом считается чистая вода, а не супы и жидкие блюда. Если влаги в организме недостаточно, то он начинает ее копить и сберегать «на черный день», аккумулируя  воду под кожей и образуя отеки, в том числе и на лице.

Также следует сократить употребление соли и напрочь отказаться от спиртных напитков, даже с небольшим содержанием алкоголя. Соль и спиртное также задерживает влагу в организме, и лицо кажется опухшим, или попросту толстым.

Ешьте больше овощей и фруктов с полезными витаминами и клетчаткой. Ежедневный рацион должен включать разнообразные блюда растительного происхождения несколько раз в день. Употребление зелени налаживает работу организма и обмен веществ ускоряется, не давая скапливаться жирам.

Как и при других диетах, следует сократить употребление сахаров и мучных продуктов из пшеничной муки. Заменяйте сахар на мед и фруктозу, а белый хлеб на хлебцы из муки грубого помола.

Косметические процедуры

маски для похудения лица
Не забывайте про питательные и оздоровительные маски, способные выводить лишний жир через кожу. Маску нужно выбирать в соответствии с типом кожи, но хорошо подходит почти всегда лечебная глина и маски на основе травяных настоев. Очень хорошо протирать кожу лица  по утрам и вечерам кусочками льда из замороженного отвара ромашки. Это тонизирует кожу, подтягивает ее, улучшая овал лица и придавая ему красоту.

Упражнения

Делайте гимнастику для лица. Самое простое это мимические упражнения: крутите губами в разные стороны, морщите лоб, в общем, покривляйтесь немного утром перед зеркалом. И настроение поднимется и мышцы подтянутся.

Специальные упражнения в случае возникновения, так называемого второго подбородка: запрокиньте голову назад и делайте ритмичные движения подбородком вверх 30 раз, потом вверх и влево 30 раз и вверх и вправо 30 раз. Делайте кругообразные движения головы, наклоны к плечам. Не читайте лежа, вы потрите не только глаза, но и отращиваете при этом второй подбородок.

Похудеть в лице непросто, но можно, придерживайтесь основных правил и ваше лицо станет утонченнее и красивее.

Ссылка на основную публикацию