Осваиваем каблуки: инструкция для начинающих

Девушка на каблуках – это уже леди. Поэтому девочки с раннего возраста мечтают надеть туфли на каблуках, примеривают мамину обувь, пытаются ходить, не падая и не спотыкаясь. Но бывает так, что девушки и уже будучи взрослыми предпочитают удобные кроссовки или балетки. А когда, наконец, созревают до каблуков – то, кажется, неудобно в таком взрослом возрасте чувствовать себя неуверенно на шпильках.

Говорят, Мэрлин Монро подпиливала один каблук, чтобы придать своей походке ту женственность и сексуальность, которая стала ее визитной карточкой. Мы не знаем, правда это или нет, но у вас задача намного проще – научиться ходить на обычных каблуках. Если уже можно щеголять перед камерами в подпиленных, то с обычными вы легко справитесь!

Как научиться ходить на каблуках

учимся ходить на каблуках
Итак, купите обувь на каблуках. Она вам не жмет, ноге удобно? Прекрасно! Начинаем обучение. Если у вас есть в запасе около месяца, предлагаем следующей вариант тренировки.

Наденьте обувь и пройдите по квартире, стараясь ступать как можно более легко, на напрягая ногу. Перекатывайте стопу от пятки к носку. Ходите сперва по 5 минут в день, увеличивая время на несколько минут ежедневно. Когда вы уже почувствуете себя более-менее уверенно – попробуйте выйти на улицу и прогуляться вокруг дома. Ну и как? Не страшно? Можно значит делать марш-броски на более длинные расстояния!

Второй способ – это быстрое обучение. Допустим у вас завтра выход в свет и вам обязательно нужно научиться ходить на каблуках. Наденьте туфли и ходите по дому, ступая с пятки на носок. После часа тренировок дайте ногам отдохнуть и затем снова наденьте туфли. Ходите до тех пор, пока не почувствуете себя более менее уверенно на каблуках. За ночь мышцы переработают полученную «информацию», запомнят ее — и назавтра вы сможете более легко и свободно ходить на каблуках.

Как помочь ногам освоить высокие каблуки

как снять усталость после каблуков
Первое время ходьбы на высоких каблуках может сильно утомлять ноги. Для того, чтобы снять усталость и отеки, придя домой сделайте простое упражнение: лягте на кровать и поднимите ноги выше головы. Произойдет отток крови и ногам станет легче. Также используйте ванночки для ног и расслабляющие массажи для ног. Если ноги чересчур сильно отекают от высокой обуви – вам необходимо купить туфли на каблуке пониже.

Видео по теме

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *