Ребенок не хочет спать. Что делать?

В первый месяц ребенок спит в среднем 20 часов в сутки и бодрствует лишь в коротких промежутках. Причем переход от бодрствования ко сну часто происходит незаметно. Однако уже на втором месяце время сна перемещается на ночные часы, а время бодрствования – на дневные. В три месяца дети спят в общей сложности 17-18 часов. К концу первого года жизни общая продолжительность сна сокращается до 15 часов. Продолжительность сна ночью остается неизменной до трех лет при увеличении бодрствования днем. С первого- середины второго года жизни дети, как правило, переходят на одноразовый дневной сон.

Все эти цифры, разумеется, приблизительны, поскольку индивидуальная потребность во сне у всех детей разная. Не так уж и редки случаи, когда трехлетнему ребенку днем вообще спать не нужно. Он не засыпает при соблюдении всех правил укладывания и не выглядит усталым, а ночью спит хорошо. Может показаться, что нормальный сон зависит только от состояний нервной системы. Это действительно так, но лишь отчасти. Ребенка нужно научить правильно засыпать и это нетрудно, если соблюдать простые рекомендации.

Ребенок спит

Что делать для лучшего засыпания?

Спать малыша укладывайте только тогда, когда он сонный. Перед сном ребенка не следует ласкать, тормошить, играть с ним.

Укладывая спать старайтесь соблюдать один и тот же порядок. Это впоследствии станет подготовительным этапом, настраивающим ребенка на сон.

Необходимо, чтобы малыш спал в одном и том же месте, лучше в специально поставленной для него кроватке.

Помещение, где спит ребенок должно быть хорошо проветрено.

Ночная одежда должна быть свободной, не сдавливающей и не стесняющей движения.

Прежде, чем ребенок уснет, посидите рядом с ним, тихо поговорите, подержите за ручку, чтобы он успокоился. Можно спеть ему колыбельную, рассказать недлинную сказку. После чего должно следовать пожелание спокойной ночи и сон.

Сказка на ночь

У ребенка не должно складываться впечатление, что можно бесконечно отдалять время сна ласками, выклянчиванием сказок, песенок или плачем. Следует с самого начала вести себя с малышом последовательно, тогда никакие дурные привычки к нему не привьются.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *