Сильные мышцы влагалища — секрет отличного секса

Зачастую неудовлетворенность интимной жизнью у женщины и ее партнера возникает из-за недостаточно упругих мышц влагалища. И наоборот, сильные и упругие мышцы – залог полноценных сексуальных ощущений и для обоих партнеров.

Почему ослабляются мышцы влагалища?

Вялые мышцы влагалища могут быть особенностью строения женщины, а могут быть последствиями родов. Когда влагалище не в тонусе, мужчина не чувствует его стенок, и ему кажется, что он находится в пустоте. Да и сама женщина не ощущает в себе партнера. В результате качество сексуальной жизни сильно снижается.

Кроме того, со временем дряблые мышцы промежности могут стать причиной гинекологических заболеваний, геморроя, недержания мочи.

Но «растянутая» вагина – это не приговор. Слабые мышцы влагалища укрепляются, как и всякие другие,– с помощью упражнений. Тренировка мышц интимной зоны помогает регулировать оргазм, делая ощущения от близости более яркими. Также сильные интимные мышцы позволяет доставить максимальное удовольствие мужчине.

Влюбленная пара

Упражнения для мышц влагалища

Тренировка мышц интимной зоны  включает не только укрепление стенок влагалища, но и мышц ануса и промежности. Эти упражнения можно делать в любую свободную минуту дома, на работе, в транспорте.

  1. Упражнения Кегеля. Это простое и очень эффективное упражнение, оно тренирует мышцу в виде восьмерки, обхватывающую вход во влагалище и анус. Чтобы понять, где эта мышца, сделайте следующее. Во время мочеиспускания подумайте, что в вашей квартире начался пожар. Процесс сразу же прекратится. А мышца, которая это сделала, и есть мышца Кегля. Сожмите эту мышцу и оставьте в напряжении шесть секунд – потом расслабьте. Такое упражнение нужно повторять, пока не устанете.
  1. Упражнение с пальцем. Суть в том, чтобы научиться сжимать влагалищем палец, так, чтобы его как можно сложнее было вытащить. Это упражнение сделает интимные мышцы «железными», и удовольствие от близости возрастет в разы.
  1. Упражнение с вагинальными шариками. Вагинальные шарики представляют собой несколько шариков из полимерного материала на веревке. Шарики вводятся во влагалище. Если интимные мышцы слишком слабые, то нужно научиться шарики удерживать в положении стоя. Затем нужно научиться шарики выталкивать в положении лежа.

Эти несложные упражнения помогут накачать мышцы влагалища, улучшить свое женское здоровье и  стать неотразимой в постели!

Ссылка на основную публикацию