Средства для похудения

В старину красивой женщиной считалась пышная женщина. Крестьянке приходилось много работать, поэтому она должна быть физически сильной, выносливой, здоровой. Статная невеста нынешнего 50-го размера была нарасхват. И наоборот? худоба воспринималось как нечто болезненное, нищее, некрасивое. «Худой» означало – «плохой».

Поэтому народная медицина не имела в арсенале средств для похудения как таковых, но имела средства для оздоровления организма. Народные средства для похудения – это хорошая русская баня с березовым веничком, здоровая еда, посты и физическая нагрузка. Да, все это избавляло наших прабабушек от проблем с лишним весом.

баня

Эти средства актуальны и сегодня. Физическая нагрузка необходима нашему телу, нашим мышцам. От сидячей жизни организм вянет, хилеет. А избыточно калорийная пища прибавляет килограммы. Как результат — рыхлое и тучное тело, целлюлит, различные болезни.

Эффективное средство похудения начинается с изменения образа жизни. Добавьте в свою жизнь спорт и здоровую еду, и вы увидите, как быстро вы начнете худеть. И без помощи изнурительных диет, а как бы само собой.

Выполняйте упражнения для хорошей осанки, упражнения для плоского живота, упражнения для бедер, и ваш силуэт подтянется, тело станет более стройным и упругим. И настроение повысится.

Используйте силу натуральных соков. Свежий березовый сок – незаменимое средство для тех, кто хочет похудеть. Этот сок ускоряет обмен веществ, насыщает организм полезными минералами. Причем живительная сила сока сохраняется не дольше суток после сбора. Пить березовый сок для похудения следует в течение месяца.

березовый сок

Домашние средства для похудения – это овощи. Капуста, огурцы, тыква, кабачки, помидоры являются очень полезными и низкокалорийными продуктами.

Мясо лучше заменить рыбой, морепродуктами, фасолью, чечевицей, молочными продуктами – эта еда содержит белок, но не содержит вредного холестерина.

Таблетки для похудения имеют разные побочные эффекты. Многие из них действуют на мозг и вызывают зависимость. В последнее время все большую популярность приобретают мочегонные средства для похудения. Многие звезды сидят на диуретиках – для того, чтобы сохранять стройность. Однако врачи бьют тревогу – употребление таблеток с мочегонным эффектом без назначения врача может принести большой вред организму. И в первую очередь страдает сердце, поскольку вместе с жидкостью выводится необходимый для его питания калий.

Самый оптимальный вариант – употреблять продукты с мочегонным эффектом. Это полезно и безопасно. Огурцы, кабачки, бананы содержат калий, поэтому выводят излишки жидкости из организма. От лишней жидкости и отеков избавляют арбузы, артишок, сельдерей, спаржа, петрушка. Также рекомендуется употреблять как можно меньше соли – ведь соль вызывает отеки и способна прибавить несколько лишних килограмм.

Если вы хотите укротить постоянный голод – то на помощь придут травы, успокаивающие и снижающие аппетит: льняное семя, корень алтея, валериана, пустырник. Однако перед тем, как употреблять травы – стоит внимательно прочитать инструкцию на упаковке, травы имеют противопоказания.

Безопасные средства для похудения – это то, что дает нам сама природа. Также стоит прислушиваться к самой себе, чтобы понять, что вам нужно для того, чтобы быть здоровой и счастливой.

Ссылка на основную публикацию